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Anusara Yoga Kurse und offene Stunden

Yogakurse und offene Stunden sind essentielle Bestandteile eines Yogaweges, oft auch der Einstieg ins Yoga. Um die positiven Wirkungen des Yoga zu erfahren und um tiefer ins Yoga einzutauchen, ist die regelmäßige Praxis bei einem erfahrenen Lehrer unerlässlich.

Da der zeitliche Rahmen in Yogaklassen begrenzt ist, ist hier der Fokus auf die Asanapraxis gerichtet, eingewoben in grundlegende Yogaphilosophie, einfaches Pranayama und Entspannung.

Kurse und offene Stunden gibt es in verschiedenen Levels:

Beginner: Einstieg in die Yogapraxis. Hier werden Grundlagen vermittelt und der Körper wird durch kontinuierliche Praxis gestärkt, gedehnt und für die fortgeschrittene Praxis vorbereitet. Darüber hinaus lernen wir, unseren Geist zu stabilisieren und eine fokussierte innere Haltung in der Praxis zu beizubehalten.

Basic: Yoga Grundlagen sind vorhanden und der Körper ist stark und flexibel genug für eine dynamische, kraftvolle Asanapraxis.

Intermediate: Auf Basis einer bewussten, achtsamen und dynamischen Praxis, gehen wir in fortgeschrittene Asanas, wie z.B. tiefe Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Arm Balances, und intensivieren die bereits bekannten Asanas.

Mixed Level: Kurse/Klassen, die auf das Niveau der Gruppe abgestimmt werden und somit jede/r die angebotenen Asanas auf seinem Level ausführt.

Nächste Kurse:

Shambhala

Dienstag
Beginner/Basic/Intermediate
Zeit: 16h50 bis 18h20, von 19.2. bis 25.6.2019 (außer 5.3., 16.4., 11.6.)
Kosten für alle 15 Einheiten: 195 Euro,

Mittwoch
Beginner/Basic/Intermediate
Zeit: 9h30 bis 11h00, von 20.2. bis 26.6.2019 (außer 6.3., 17.4., 1.5.,  12.6.)
Kosten für alle 14 Einheiten: 185 Euro

Ort für alle Kurse: Shambhala Zentrum, Bennogasse 8A, 1080 Wien (Raum BG2)

Schnuppern und Einzelstunden um 16 Euro.

Weitere Infos unter walter@goslow.at oder 06503123767, Anmeldungen bitte direkt an das Shambhala.