Yoga Kurse und offene Stunden (auf Anusara Yoga basierend)
Yogakurse und offene Stunden sind essentielle Bestandteile eines Yogaweges, oft auch der Einstieg ins Yoga. Um die positiven Wirkungen des Yoga zu erfahren und um tiefer ins Yoga einzutauchen, ist die regelmäßige Praxis bei einem erfahrenen Lehrer unerlässlich.
Da der zeitliche Rahmen in Yogaklassen begrenzt ist, ist hier der Fokus auf die Asanapraxis gerichtet, eingewoben in grundlegende Yogaphilosophie, einfaches Pranayama und Entspannung.
Kurse und offene Stunden gibt es in verschiedenen Levels:
Beginner: Einstieg in die Yogapraxis. Hier werden Grundlagen vermittelt und der Körper wird durch kontinuierliche Praxis gestärkt, gedehnt und für die fortgeschrittene Praxis vorbereitet. Darüber hinaus lernen wir, unseren Geist zu stabilisieren und eine fokussierte innere Haltung in der Praxis zu halten.
Basic: Yoga Grundlagen sind vorhanden und der Körper ist stark und flexibel genug für eine dynamische, kraftvolle Asanapraxis.
Intermediate: Auf Basis einer bewussten, achtsamen und dynamischen Praxis, gehen wir in fortgeschrittene Asanas, wie z.B. tiefe Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Arm Balances, und intensivieren die bereits bekannten Asanas.
Mixed Level: Kurse/Klassen, die auf das Niveau der Gruppe abgestimmt werden und somit jede/r die angebotenen Asanas auf seinem Level ausführt.
Weitere Kurse und Klassen:
Regeneratives Yoga: Yogapraxis, die speziell für Menschen gedacht ist, die tiefe Entspannung suchen. Der Fokus liegt hier weniger auf der körperlichen Dynamik, als auf einem achtsamen Praktizieren, das von der Atmung geführt wird. Atmung, Dehnung, Entspannung.
Meditation: Der Königsweg des Yoga. Das „Sitzen“, wie die Meditierenden sagen. Hier lernst du, mit unterschiedlichen Techniken, wie du ganz einfach, immer tiefer mit dir in Kontakt gehen, deinen Geist fokussieren kannst und immer mehr Gelassenheit und innere Ruhe in dein Leben bringst.
Nächste Termine:
ab 1.3. (außer 15.3. und Feiertage) jeden Donnerstag, 18h00 im Atha Yoga, Wien
jeden Mittwoch, 9h30 bis 11h00 im Phönix Studio, Wien
Bitte um Anmeldung mindestens 3 Tage vor der Klasse unter +43(0)6503123767 oder walter@goslow.at