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go slow

go slow ist das Angebot, der äußeren Schnelligkeit des heutigen Lebens, eine innere “Langsamkeit” entgegenzusetzen und aus dem inneren Gleichgewicht und der inneren Gelassenheit heraus zu handeln. go slow bedeutet, dass du lernst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dich selbst und deinen Körper zu spüren. Durch dieses Bewusstsein, die innere Ruhe, handelst du effizienter, bist leistungsfähiger und kreativer. Stress und Burnout haben in diesem Zustand keine Chance. Du erkennst, dass es nicht notwendig ist, permanent zu streben und zu kämpfen um erfolgreich zu sein, sondern, dass sich Erfolg ganz natürlich und mit Leichtigkeit entfaltet, wenn du in deiner Mitte bist.

Neue Kurse ab Ende September 2016

Krieger 2

Nach der Sommerpause starten wir wieder in einen sehr erfahrungsreichen Herbst. In den neuen Kursen werden wir in die spirituellen Tiefen des (Anusara-) Yoga einsteigen und mit Achtsamkeitsmeditation Gleichmut und emotionale und geistige Balance kultivieren. Als neuen Kurs biete ich in diesem Semester MBSR an, den 8 wöchigen achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungskurs nach Jon Kabat-Zinn. Ich freue mich schon sehr wieder mit euch zu… [mehr]



Yoga und Achtsamkeitsmeditation im Türkenschanzpark

Walter_Krieger 2015_19

Auch heuer werden wir im Juli wieder im Park praktizieren. Yoga und Meditation in der Natur zu praktizieren, unterstützt uns dabei, noch mehr in Kontakt mit dem jetzigen Moment zu kommen, berührbarer für die Schönheit und das Wunder dieser Welt zu sein und letztlich auch mehr in Frieden mit uns selbst und unserem Leben zu… [mehr]



Feedbacks zum Workshop “Auf der Suche nach dem goldenen Kind” von 13. – 15. Mai 2016

Goldene Kinder 2016

Dieses Wochenende für unser inneres Kind war intensiv, bewegend, berührend und voller Freude! Es war für mich ganz besonders, die Teilnehmerinnen durch dieses Wochenende zu begleiten. Es war schön zu sehen, dass sich alle eingelassen, sich ihrem inneren Kind zugewendet und sich für Heilung geöffnet haben. Und ein Miteinander entstand, in dem es leicht fiel,… [mehr]



Fotos und Feedbacks zum Yogaretreat in Kroatien und zum Workshop “Die Kunst der Langsamkeit” in Bad Kleinkirchheim

Schöne Events liegen hinter uns! Sowohl der Retreat auf der friedvollen Insel Unije und auch das Achtsamkeitswochenende in Kärnten waren wunderbare Erfahrungen. Tiefe Verbindung mit uns selbst und der Natur. Ich freue mich immer wieder, diese Events begleiten zu dürfen! Yoga, Meditation und Natur sind eine Kombination, die mich immer mehr begeistert und die uns immer mehr… [mehr]



Gesundheitshunderter der SVA

SVA G100er Kooperationsbutton 2013

Seit kurzer Zeit bin ich Kooperationspartner der SVA für den Bereich Yoga. Das heißt, alle Selbständigen können ab einer Investition von mindestens 150 Euro für einen Yogakurs bei mir, 100 Euro pro Jahr von der SVA zurück bekommen. Hier die genauen Bedingungen der SVA: Bestehende aufrechte Pflichtversicherung in der GSVG-Krankenversicherung (pflichtversicherte Unternehmer, Gewerbepensionisten, mitversicherte / anspruchsberechtigte… [mehr]



Feedbacks und Fotos vom “Weg der inneren Kriegerin” 2015

Es war ein sehr berührendes, nährendes und stärkendes Wochenende, das wir von 19.-21.6. im Südburgenland erlebt haben! Ich bin noch immer ganz berührt von der gemeinsamen Gruppenenergie, in der wir dann auseinander gegangen sind. Nicht nur, dass sich durch Yoga und Meditation die Sinne geöffnet und wir mehr zu uns und in unsere Kraft gekommen… [mehr]



Yoga- und Meditationsretreat in Marokko von 6.-13. August 2016

Von 6. – 13. August haben wir die Möglichkeit in einem wunderschönen Yogaretreat-Hotel in Marokko direkt am Meer zu praktizieren. Köstliches Essen, einer der schönsten “Yogaräume” und das Meer werden uns bei unserer Reise nach innen begleiten. Wir werden, wie schon in Santorin, wieder 2 Yogaeinheiten am Tag haben und dazu noch eine Einheit Meditation und eine… [mehr]



Eindrücke vom Yoga- und Meditationsretreat auf Santorin

14 Yoginis und Yogis haben sich auf den Weg auf die wunderschöne Insel Santorin gemacht und eine Woche lang intensiv Yoga praktiziert und meditiert. Es waren sehr schöne, bereichernde Tage mit vielen Erkenntnissen, viel Spaß und vielen positiven Veränderungen. Möge die Ruhe des Geistes lange erhalten bleiben! Ein großes Dankeschön an alle TeilnehmerInnen! Hier einige Impressionen von der… [mehr]



Die Kraft der Meditation – Intensivwochenende – Feedbacks

Meditation Natur

Am Wochenende von 4.- 6. Juli 2014 haben sich 13 mutige Menschen auf die Stille und 2 1/2 Tage voller Meditation eingelassen. Hier ein paar Feedbacks von TeilnehmerInnen dieses Wochenendes: Raffaella: “Ich danke dir für den tiefen und sicheren Raum, den du uns gibst, um so intensive Erfahrungen auf dem Weg aus den Reiz-Reaktionsmustern zu… [mehr]