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go slow

go slow ist das Angebot, der äußeren Schnelligkeit des heutigen Lebens, eine innere “Langsamkeit” entgegenzusetzen und aus dem inneren Gleichgewicht und der inneren Gelassenheit heraus zu handeln. go slow bedeutet, dass du lernst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dich selbst und deinen Körper zu spüren. Durch dieses Bewusstsein, die innere Ruhe, handelst du effizienter, bist leistungsfähiger und kreativer. Stress und Burnout haben in diesem Zustand keine Chance. Du erkennst, dass es nicht notwendig ist, permanent zu streben und zu kämpfen um erfolgreich zu sein, sondern, dass sich Erfolg ganz natürlich und mit Leichtigkeit entfaltet, wenn du in deiner Mitte bist.

Das Goldene Kind – psychotherapeutische Selbsterfahrung mit Elementen aus Yoga, Meditation und Naturerfahrung

Wir erforschen an diesem Wochenende mit Hilfe von Yoga, Meditation und im Kontakt mit der Natur unser inneres Kind. Spielerisch und mit allen Sinnen gehen wir in Kontakt mit ihm, lassen all seiner Energie, seinem Tatendrang, seiner Neugierde freien Lauf, und kümmern uns als liebevolle Erwachsene um seine Bedürfnisse, Sehnsüchte und Verletzungen. Der Kontakt zu… [mehr]



Toskana 2018: „The Hero’s Journey“ – eine Visionsreise durch die 4 Schilde begleitet von Yoga und Meditation

In der Woche von 11. bis 18.8.2018 werden wir in der schönen Toskana auf eine Reise in die innere und äußere Natur gehen und den inneren Helden/die innere Heldin und damit auch unsere ursprüngliche Lebendigkeit wiederentdecken. Du bist in einem Land der wilden Olivenhaine, der sanften Hügel, der mediterranen Kräuter und Düfte. Du wanderst auf… [mehr]



Yoga- und Meditationsretreat auf Ischia 2018

Da unser Retreat in dieser wunderbaren Umgebung im Jahr 2017 ein so eindrückliches Erlebnis war, habe ich auch für 2018 wieder diesen wildromantischen Ort gebucht. Von 2. bis 9. Juni 2018 können wir wieder die Batterien mit Yoga, Meditation, Sonne, Wind, Meer und köstlichem italienischen Essen aufladen! Intensiv, nährend, Ressourcen stärkend! Jeder Tag wird mit… [mehr]



Achtsamkeit, MBSR und MSC ab September 2017

Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren und zu unterrichten gehört für mich zu den schönsten und wichtigsten Dingen im Leben. Achtsamkeit ist nicht nur die Grundlage dafür, bewusster, innerlich freier und glücklicher durchs Leben zu gehen, sondern auch eine wesentliche Voraussetzung für die Entwicklung eines neuen kollektiven Bewusstseins, das uns als Menschen wieder verbundener, offener, feinfühliger werden und respektvoller… [mehr]



Neue Anusara Yogakurse ab September 2017

Nach der langen Sommerpause geht es Ende September wieder ganz frisch und inspiriert mit neuen Yogakursen los. In diesem Wintersemester möchte ich mit euch tiefer in die Philosophie, die Anusara Yoga trägt, eintauchen und die grundlegenden Prinzipien erfahrbar machen. Und natürlich wiederholen wir zu Beginn des Semesters alle Ausrichtungsprinzipien, bauen Asanas und Flows langsam auf, sodass… [mehr]



Der Weg der liebenden KriegerInnen – Yoga, Meditation, Naturerfahrung von 8.-10. September 2017

Ein einzigartiger Workshop, der die Kraft der Yoga-Asanapraxis, die feine, offene, wohlwollende Klarheit der Achtsamkeits- und Mettameditation und Selbsterfahrung im Spiegel der Natur verbindet. Wir finden unsere/n innere/n Krieger/in, der/die nicht kämpft, sondern mit Tapferkeit und Wahrhaftigkeit durchs Leben geht und den Mut hat, sich für die Liebe und das Leben in allen Facetten zu öffnen. Ein kraftvoller Workshop,… [mehr]



Feedbacks und Bilder vom Marokko-Retreat

Ein sehr schöner Retreat liegt hinter uns. Marokko war definitiv eine Reise wert. Die Villa Mandala war ein wunderschöner Rahmen für unseren Retreat – schöne, liebevoll eingerichtete Zimmer, sehr feines, vegetarisches Essen und sehr umsichtige und freundliche GastgeberInnen. Und die Yoga- und Meditationspraxis zu den 5 Elementen führte uns in eine Tiefe und Gemeinschaft, die nachhaltig… [mehr]



Feedbacks zum Workshop „Auf der Suche nach dem goldenen Kind“ von 13. – 15. Mai 2016

Dieses Wochenende für unser inneres Kind war intensiv, bewegend, berührend und voller Freude! Es war für mich ganz besonders, die Teilnehmerinnen durch dieses Wochenende zu begleiten. Es war schön zu sehen, dass sich alle eingelassen, sich ihrem inneren Kind zugewendet und sich für Heilung geöffnet haben. Und ein Miteinander entstand, in dem es leicht fiel,… [mehr]



Gesundheitshunderter der SVA

Seit kurzer Zeit bin ich Kooperationspartner der SVA für den Bereich Yoga. Das heißt, alle Selbständigen können ab einer Investition von mindestens 150 Euro für einen Yogakurs bei mir, 100 Euro pro Jahr von der SVA zurück bekommen. Hier die genauen Bedingungen der SVA: Bestehende aufrechte Pflichtversicherung in der GSVG-Krankenversicherung (pflichtversicherte Unternehmer, Gewerbepensionisten, mitversicherte / anspruchsberechtigte… [mehr]



Feedbacks und Fotos vom „Weg der inneren Kriegerin“ 2015

Es war ein sehr berührendes, nährendes und stärkendes Wochenende, das wir von 19.-21.6. im Südburgenland erlebt haben! Ich bin noch immer ganz berührt von der gemeinsamen Gruppenenergie, in der wir dann auseinander gegangen sind. Nicht nur, dass sich durch Yoga und Meditation die Sinne geöffnet und wir mehr zu uns und in unsere Kraft gekommen… [mehr]